Saúde
A importância da banana no esporte
A maior aliada dos corredores é a banana. Rica em carboidratos, potássio, mineral e vitamina B6, ela traz energia rápida para o organismo, ajuda no funcion
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Saúde
Nutrição, medicamentos, doenças e cuidados para quem pratica esporte.
Saúde
Creatina - A creatina como suplemento alimentar
Hoje tanto os atletas como as pessoas que praticam esportes apenas nos fins de semana, buscam por suplemento alimentar. Um dos suplementos mais procurado p
Saúde
Linhaça pode ajudar a emagrecer
A linhaça é uma semente que pode ser utilizada para o emagrecimento. Cada vez mais surgem dietas loucas para ajudar as pessoas a emagrecer. O único problem
Saúde
5 erros comuns da nutrição de um atleta
Nutrição pode ser um elo que falta na formação de um atleta. Alguns atletas cometem muitos erros na hora de se alimentar. Aqui estão os 5 erros mais comuns
Saúde
Azeite de Oliva - O consumo de azeite de oliva
Desde suas origens a oliveira e o azeite do fruto fazem parte da cultura mediterrânea. Sempre foi utilizado na alimentação além de servir como remédio e pr
Saúde
Reeducação alimentar
A reeducação alimentar é a melhor solução para quem quer emagrecer de maneira saudável. Hoje em dia, a maioria da população corre atrás de um corpo bonito
Saúde
Posso comer tarde da noite? Isso engorda?
Está é uma dúvida de muitas pessoas. Existe muito mito e muita verdade por trás deste assunto. Na verdade o que os especialistas explicam é que o nosso cor
Saúde
5 dicas para ganhar peso de forma saudável
Com tanta gente querendo emagrecer é difícil pensar que existam pessoas que queiram “engordar”. Mas existe, algumas pessoas perdem peso com muita facilidad
Saúde
O que causa a desidratação?
Desidratação é a falta de líquidos suficientes para manter as funções normais do organismo, ou seja, quando há menos ingestão e mais eliminação de água pel
Saúde
Vinho tinto na alimentação saudável
Há milhares de anos as pessoas consomem vinho. Existe na literatura um deus chamado Deus do Baco, conhecido como deus do vinho. Segundo a lenda, Baco desco
Saúde
Dieta da sopa para emagrecimento
Mais uma dieta vem aí, essa é a dieta da sopa. A dieta da sopa é um método que as pessoas utilizam pra emagrecer, mas que é muito criticado por especialist
Saúde
Dieta do carboidrato
A dieta do carboidrato é muito simples, ela é a baseada na ingestão de proteínas porque é preciso evitar qualquer tipo de carboidrato. Carboidratos incluem