Vida de Atleta
Roupa para academia
As roupas para academia estão cada vez menos básicas e simples. Apesar de serem fabricadas exclusivamente para deixar o corpo mais a vontade na hora da mus
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Rotina, dicas e histórias de quem vive o esporte.
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Simulador de caminhada funciona?
A caminhada é caracterizada como exercício aeróbico. Esse tipo de atividade física é primordial para quem deseja perder gorduras, pois os movimentos potenc
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Tênis para caminhada: como escolher?
A atividade física é essencial para melhorar a qualidade de vida de qualquer ser humano. A caminha é sem dúvida, um dos exercícios mais praticados em todo
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Caminhada - Os benefícios da caminhada
A caminhada é uma das atividades físicas mais simples, agradável e barata. A maioria das pessoas caminha para perder peso e aumentar sua qualidade de vida.
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Calculadora de IMC no seu site/blog
Você já deve ter visto a calculadora de IMC (índice de massa corporal) do site Atletx.com. Se não viu ainda, aí está ela: Veja o vídeo abaixo e aprenda com
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7 principais erros dos corredores
Existem alguns erros comuns aos corredores que devem ser evitados, afinal de contas arrumar tempo e energia para treinar ou para competir é complicado, des
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Fortalecimento da panturrilha melhora sua corrida
Cada vez mais homens e mulheres querem fortalecer a panturrilha, popularmente conhecida como batata da perna. As pessoas se preocupam muito em fazer exercí
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Tabela Gasto Calórico por atividade
A tabela apresentada abaixo mostra a quantidade de calorias gastas para cada tipo de atividade física. As atividades estão divididas em dois tipos: Ativida
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Endorfina, o barato da corrida
Uma substância natural, produzida pelo próprio organismo, a endorfina é um neurotransmissor. Endo significa interno, morfina significa analgésico. Este neu
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Você é sedentário? Saiba como começar a correr
Com o passar dos anos as pessoas se tornam cada vez mais sedentárias. As crianças estão acostumadas a fazer balé, futebol, vôlei, tênis, mas com os comprom
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Como correr na esteira?
A principal diferença entre correr na rua e na esteira é o impacto que o corpo sofre. Na rua, para se movimentar o atleta precisa empurrar o chão, e vencer
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Como evitar bolhas nos pés?
As bolhas nos pés aparecem em decorrência de um tênis apertado, dos pés molhado, meias com costuras e diversos outros fatores. Se as bolhas atrapalham a vi