Saúde
O bem-estar na prática da corrida
Algumas pessoas costumam dizer que correr ‘dá barato’. Traduzindo, a corrida proporciona uma sensação de prazer intensa. Isso porque ao correr há um aument
Blog Atletx
Saúde e Atletismo
Saúde, nutrição, treinamento e provas de atletismo. Conteúdo para quem corre e vive o esporte.
Saúde
Melhore sua corrida, treinando sua mente
A preparação psicológica deve ser feita em paralelo com a preparação física, pois permite que o atleta melhore seu rendimento em provas, atinja metas e mel
Saúde
Correr faz muito bem para seu coração
Diversos estudos comprovam que correr 30 minutos por dia faz muito bem para seu coração. A corrida ajuda você a ter uma vida mais saudável e mais longa. Nã
Saúde
Exames cardíacos: Por que eles são importantes?
Para prevenir doenças cardiovasculares, as pessoas deveriam ter o habito de frequentar o consultório de um cardiologista a cada um ou dois anos e fazer os
Saúde
Sintomas de um ataque cardíaco
Um ataque cardíaco pode ocorrer sem sintomas, mas na maioria das vezes apresentam um ou mais. Muitas pessoas acham que uma simples dor no braço esquerdo ou
Saúde
Atestado médico para praticar exercícios físicos
Você precisa de um atestado médico. Já ouvimos isso muitas vezes. Antes de começar a praticar qualquer tipo de exercício é necessário passar por um médico
Saúde
Colesterol alto: como combater o colesterol alto
O colesterol, substância semelhante à gordura, pode formar uma placa e bloquear as artérias coronárias, as artérias do coração. O coração bombeia o sangue,
Saúde
5 benefícios dos exercícios aeróbicos
Independente da idade, os exercícios aeróbicos são importantes aliados no cuidado com o corpo. Os benefícios de exercícios aeróbicos realizados com certa f
Saúde
Chocolate - O Chocolate faz bem para o coração?
Um dos alimentos mais famosos e mais contraditórios que existe é o chocolate. Um docinho no meio da tarde ou depois das refeições, um doce usado pelas mulh
Saúde
Gordura abdominal. Os riscos da gordura abdominal
Sabe aquela gordura abdominal que incomoda? Ela parece inofensiva, mas é prejudicial à saúde. A gordura no abdômen significa maior risco para problemas no
Saúde
Correr maratona pode ser perigoso para seu coração
As pesquisas mostram que a corrida ganha cada vez mais adeptos. Ao ver os benefícios que a corrida traz para a saúde e para o físico, muitas pessoas estão
Saúde
Como funciona o coração?
O coração é um músculo composto de quatro câmaras, dois ventrículos e dois átrios. O objetivo do coração é bombear sangue para todo o corpo. Em 50 segundos